PROGRAMME  ETE – JUILLET 2011

Du Lundi au Vendredi

 ( Adultes et jeunes Adultes à partir de 15 ans )

 18 h – 21 h      :      à la pointe de l’île Lacroix face à Rouen sur Mer

Programme libre, individualisé

Avec fiche personnelle de suivi pour le choix de la typologie de séance

Evaluation et Bilan hebdomadaire.

PARTICIPATION  FINANCIERE SELON OBJECTIFS DETERMINES

1 .  Préparation physique généralisée, Remise en Forme, Entretien  :  footing, corde à sauter, travail au sac, abdominaux, renforcement musculaire, Petite musculation, etc…

Carte de  12 séances :   100 €

• Matériel à disposition sur place
• Certificat médical dès la 1ère séance

2 . Initiation, Apprentissage technique (après évaluation) : Footing 10 à 15 mn, corde à sauter 5 à 10 mn, technique du jour ou assaut souple, leçon au paos, travail au sac, renforcement musculaire, musculation, étirements/assouplissements , etc…

Séance individuelle ou par petits groupes

• La séance de 1 h 30:  20 € par personne.

Groupe de 3 à 5 personnes: 50 €

• Carte de 5 séances : 75 € par personne.

Groupe de 3 à 5 personnes:  200 €

• Carte de 10 séances : 95€ par personne.

Groupe de 3 à 5 personnes:  250 €

Plus d’informations par téléphone au : 06.16.52.07.76

Possibilité également de prendre dès maintenant une inscription à l’année : la participation « ETE » vous sera déduite.